Artículo donde explico las diferentes fases del ciclo menstrual y qué tipos de entrenamiento podemos realizar en función de la fase en la que nos encontremos.
Es MUY IMPORTANTE que conozcamos nuestro cuerpo porque no TODAS tenemos el mismo ciclo menstrual. Por ejemplo, hay mujeres que tienes síntomas premenstruales y otras no.
¿Por qué ocurre esto? ¿es importante el ejercicio para reducir los síntomas? ¿cúando entrenamos a mayor intensidad?
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